구내염, 입안이 아플 때 꼭 알아야 할 것들

 

 

입안이 아플 때, 구내염이 아닐까 걱정하시는 분들이 많으실 텐데요. 구내염은 입안 점막에 염증이 생기는 질환으로, 궤양, 염증, 통증 등의 증상이 나타납니다. 원인에 따라 다양한 종류가 있지만, 대부분 자연 치유가 가능합니다.

 

 

구내염의 증상

 

• 입안 점막에 궤양이 생긴다.
• 궤양이 빨갛거나 하얗게 보일 수 있다.
• 궤양이 통증을 유발한다.
• 궤양이 음식을 먹거나 말을 할 때 불편함을 유발할 수 있다.

 

구내염의 원인

 

 

• 바이러스 감염: 헤르페스 바이러스, 단순포진 바이러스, 아프타성 구내염 바이러스 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 세균 감염: 칸디다균, 포도상구균 등이 원인이 될 수 있습니다.
• 스트레스, 피로, 면역력 저하: 면역력이 떨어지면 구내염이 발생하기 쉽습니다.
• 영양 결핍: 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 결핍이 구내염을 유발할 수 있습니다.
• 약물 부작용: 항암제, 스테로이드 등의 약물 부작용으로 구내염이 발생할 수 있습니다.
• 기타 질환: 궤양성 대장염, 크론병, 류마티스 관절염 등의 질환이 구내염을 유발할 수 있습니다.

 

구내염의 예방

 

 

• 구강 청결 유지: 양치질, 가글 등을 통해 구강을 청결하게 유지합니다.
• 균형 잡힌 식단 섭취: 비타민 B12, 철분, 엽산 등의 영양소를 충분히 섭취합니다.
• 스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 면역력을 강화합니다.
• 손 씻기: 손을 자주 씻어 세균 감염을 예방합니다.
• 금연: 흡연은 구내염을 유발할 수 있습니다.

구내염의 치료

 

 

구내염의 치료는 원인에 따라 다릅니다. 바이러스 감염으로 인한 구내염은 항바이러스제를 사용합니다. 세균 감염으로 인한 구내염은 항생제를 사용합니다. 영양 결핍으로 인한 구내염은 영양소를 보충합니다.

 

구내염은 대부분 자연 치유가 가능합니다. 궤양이 심하지 않은 경우, 충분한 휴식과 수분 섭취, 통증 완화제를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 궤양이 크거나 통증이 심한 경우, 의사의 진료를 받아 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

구내염 예방을 위한 생활 습관

 

 

• 매일 2번, 3분 이상 양치질을 합니다.
• 가글을 사용해 구강을 청결하게 유지합니다.
• 균형 잡힌 식단을 섭취하여 영양소를 충분히 섭취합니다.
• 스트레스를 줄이고 면역력을 강화합니다.
• 손을 자주 씻어 세균 감염을 예방합니다.
• 흡연을 피합니다.

 

 

구내염은 입안에 궤양이 생기는 질환으로, 통증을 유발할 수 있습니다. 구내염을 예방하기 위해서는 평소 구강 청결을 유지하고 균형 잡힌 식단을 섭취하며 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다.

 

 

 

------- 추가 정보 -------

 

 

SLS(Sodium lauryl sulfate)는 치약, 샴푸, 세제 등에 사용되는 계면활성제입니다. SLS는 거품을 내고 오염물을 제거하는 데 효과적이지만, 일부 사람들에게 구내염을 유발할 수 있습니다.

 

SLS가 구내염을 유발하는 이유는 다음과 같습니다.

• SLS는 입안 점막을 자극하여 염증을 유발할 수 있습니다.
• SLS는 입안의 세균을 죽이지만, 유익한 세균까지 죽일 수 있습니다.
• SLS는 구내 건조를 유발할 수 있습니다.

SLS가 구내염을 유발하는지 여부는 개인차가 있습니다. 일부 사람들은 SLS를 사용해도 구내염이 발생하지 않지만, 일부 사람들은 SLS를 사용하면 구내염이 발생할 수 있습니다.

 

SLS가 구내염을 유발하는 것으로 의심되는 경우, SLS가 함유되지 않은 치약을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. SLS가 함유되지 않은 치약은 "SLS-free", "sulfate-free", "soap-free" 등의 문구가 표시되어 있습니다.

 

SLS가 함유되지 않은 치약을 사용하면 구내염을 예방하거나 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 SLS가 함유되지 않은 치약이 구내염을 완전히 예방하거나 완화할 수 있는 것은 아닙니다.

 

실제 저도 한달에 두번 구내염이 발생해 지옥속에서 살고 있었는데 SLSFREE 치약으로 바꾼이후 세달에서 여섯달에 한번정도 구내염이 발생합니다. 빈도가 많이 줄어 살만 합니다.