안녕하세요, 여러분! 오늘은 마그네슘이 인체에 미치는 영향에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 신체의 모든 세포에 필요한 필수 미네랄입니다. 신경 전달, 근육 수축, 혈당 조절, 뼈 건강 등 다양한 기능에 관여합니다. 마그네슘의 효능 마그네슘은 다음과 같은 효능을 가지고 있습니다. 신경 전달 : 마그네슘은 신경의 전달을 돕는 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 신경 전달이 원활하지 못해 피로, 두통, 불안, 우울증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 근육 수축 : 마그네슘은 근육의 수축을 돕는 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 관절통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 혈당 조절 : 마그네슘은 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 마그네슘이 부족하면 당뇨병의 위험이 증가할 수 있습니다. 뼈 건강 ..
