현대 사회에서 스트레스는 일상적인 문제입니다. 스트레스는 신체와 정신에 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 건강을 유지하기 위해서는 스트레스를 잘 관리하는 것이 중요합니다. 스트레스를 해소하는 방법에는 여러 가지가 있지만, 음식도 스트레스 관리에 도움이 될 수 있습니다. 그 중에서도 매운 음식은 스트레스 해소에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 매운 음식이 스트레스 해소에 도움이 되는 이유 . 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 매운 음식은 캡사이신을 함유하고 있는데, 캡사이신은 엔도르핀 분비를 촉진합니다. 엔도르핀은 행복과 쾌락을 느끼게 하는 호르몬입니다. 주의를 분산시켜줍니다. 매운음식을 먹으면, 매운맛에 집중하게 되어 스트레스에 대한 생각을 잠시 잊을 수 있습니다. 식욕을 촉진합니다. 스트레스로 ..
