안녕하세요, 여러분! 날씨가 점점 추워지고 있네요. 겨울에는 면역력이 떨어지기 쉬우므로, 건강을 위해 따뜻한 차를 마시는 것이 좋습니다. 오늘은 겨울에 마시면 좋은 건강차 세 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 생강차 생강차는 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 개선하는 데 효과적인 차입니다. 생강에는 진저롤, 쇼가올 등의 성분이 함유되어 있어, 혈액순환을 촉진하고 혈관을 확장하는 데 도움이 됩니다. 또한, 생강차는 감기 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 생강차 만드는 법 생강을 깨끗이 씻어 얇게 썰어줍니다. 끓는 물에 생강을 넣고 약 5분간 우려냅니다. 꿀이나 설탕을 넣어 취향에 맞게 마셔줍니다. 2. 오미자차 오미자차는 비타민C가 풍부한 차로, 감기 예방과 피로 해소에 효과적입니다. 오미자에는 비타..
