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[일상생활 꿀팁 #20] 양치 후 물로 헹구면 안 된다? 충치 예방을 망치는 의외의 습관“양치질 끝나고 입안을 시원하게 물로 헹궈야 개운하지!”이렇게 생각하시나요?사실 많은 사람들이 양치를 마친 뒤 입안을 물로 충분히 헹구는 걸 올바른 습관이라 믿고 있지만,치과 전문의들은 오히려 이렇게 말합니다.“양치 후에는 가급적 물로 헹구지 말고, 치약 성분을 남겨두는 것이 더 좋다.”✅ 왜 양치 후 물로 헹구면 안 될까?치약의 가장 핵심 성분 중 하나는 바로 불소(fluoride)입니다.불소는 치아 표면에 코팅을 형성해 충치를 유발하는 산을 중화시키고, 치아 재광화를 돕는 역할을 합니다.그런데 양치 후 바로 물로 여러 번 헹궈버리면?이 중요한 불소 성분이 입안에서 제대로 작용하기도 전에 씻겨 나가게 됩니다.결국 양..

🪥 양치하고 바로 물 마시면 안 좋을까? 누구나 아침에 일어나면 제일 먼저 하는 게 양치질이죠.또, 자기 전에도 양치하고 하루를 마무리하는 게 습관처럼 굳어져 있어요. 그런데 양치한 직후, 입이 텁텁하거나잠들기 전에 갈증이 나서 물 한 잔 마시고 싶을 때가 있어요. “양치 직후에 물 마셔도 되나?”“불소가 씻겨나가서 효과 떨어지는 거 아냐?”“치약 삼키는 거 위험한데…” 오늘은 이 질문에 대한 정확한 답과 함께양치 후 물 마시는 시기와 방법,치약 성분이 몸에 미치는 영향까지 정리해줄게요. ✅ 결론부터 말하면? ✅ “양치 직후에는 바로 물을 마시는 건 피하는 것이 좋습니다.”이유는 치약의 주요 성분인 불소(Fluoride) 때문이에요. ✅ 왜 양치 후 바로 물 마시면 안 좋을까? 치약은 단순히 입 냄새 ..