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우유 2

커피와 함께 하면 안되는 음식들, 주의하세요!

오늘은 제가 커피를 좋아하는 사람으로서, 커피와 함께 하면 안되는 음식들에 대해 이야기해 보려고 합니다. 커피는 우리에게 많은 혜택을 주는 음료입니다. 기분을 상쾌하게 해주고, 집중력을 향상시켜 주며, 피로를 풀어 주기도 합니다. 하지만, 커피를 잘못 섭취하면 건강에 해로울 수도 있습니다. 그 중에서도, 커피와 함께 하면 안되는 음식들이 있는데요, 오늘은 그 중 몇 가지를 소개해 드리겠습니다. 1. 초콜릿 초콜릿에는 카페인이 함유되어 있습니다. 커피와 초콜릿을 함께 먹으면 카페인 과다 섭취로 인해 두통, 어지럼증, 불안감, 불면증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 카페인은 위벽을 자극하여 속쓰림, 구토 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 2. 술 술에는 알코올이 함유되어 있습니다. 알코올은 뇌의 진..

커피이야기 2023.11.12

우유를 마시면 배탈이 나는 이유

우유는 칼슘, 단백질, 비타민 등 우리 몸에 필요한 영양소가 풍부한 식품입니다. 하지만, 우유를 마시고 배탈이 나는 사람들이 있습니다. 우유를 마시고 배탈이 나는 이유는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 유당불내증 때문입니다. 유당불내증은 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 충분히 생산되지 못해 유당을 제대로 분해하지 못하는 상태를 말합니다. 유당은 소화되지 않은 채로 대장에 남아서 가스, 설사, 복통 등의 증상을 유발합니다. 유당불내증은 유전적인 요인에 의해 발생하는 경우가 많지만, 나이가 들면서 락타아제의 분비량이 감소하여 발생할 수도 있습니다. 유당불내증은 전 세계 인구의 약 75%가 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 두 번째는 우유 알레르기 때문입니다. 우유 알레르기는 우유에 함유된..

건강 2023.11.11
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