번아웃이란? 번아웃(burnout)은 직업적 스트레스로 인해 신체적, 정신적, 정서적으로 극도의 피로감을 느끼는 상태를 말합니다. 번아웃 증후군이라고도 불립니다. 번아웃은 1974년 미국의 정신의학자 허버트 프뤼덴버그(Herbert J. Freudenberger)가 처음으로 정의한 용어입니다. 프뤼덴버그는 번아웃을 "자신의 능력을 초과하여 일에 몰두하다가 극도의 피로감과 무기력감에 빠지는 상태"라고 설명했습니다. 번아웃의 원인 번아웃의 원인은 직업적 스트레스가 가장 큰 요인입니다. 직업적 스트레스는 다음과 같은 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 과도한 업무량: 업무량이 과도하면 신체적, 정신적 부담이 커지면서 번아웃으로 이어질 수 있습니다. 고용 불안정: 고용 불안정은 스트레스를 유발하고, 번아웃의 위..
